Τι μπορεί να κάνει μια τέτοια μέρα
- Να κάνει πιο εύκολη μια οικογενειακή περίσταση ή τις γιορτές
- Να σου δώσει καλή παρέα και μια άνετη κουβέντα
- Να σβήσει το λεπτό που φτάνεις μόνος
Τι δεν μπορεί να κάνει
- Να θεραπεύσει τη μοναξιά, την κατάθλιψη ή το άγχος
- Να αντικαταστήσει φιλίες ή μακροχρόνια στήριξη
- Να προσφέρει επαγγελματικές συμβουλές οποιουδήποτε είδους
Πότε να μιλήσεις σε κάποιον
Αν η μοναξιά ή η πεσμένη διάθεση καθορίζει τις μέρες σου, ένας γιατρός ή ένας σύμβουλος ψυχικής υγείας είναι το σωστό πρώτο βήμα. Μια τέτοια μέρα μπορεί να υπάρχει δίπλα σε αυτή τη στήριξη· δεν πρέπει ποτέ να πάρει τη θέση της.
Συχνές ερωτήσεις
Μπορώ να της μιλήσω για προσωπικά θέματα;
Μπορείς να μιλάς όπως με μια καλή παρέα. Θα ακούσει με καλοσύνη, αλλά δεν είναι σύμβουλος.
Ξέρει αν περνάω κάτι δύσκολο;
Μόνο όσα της πεις ή της γράψεις στο μήνυμα.
Είναι λάθος να κλείσω παρέα επειδή νιώθω μόνος;
Όχι. Το να θέλεις παρέα για μια μέρα είναι κάτι συνηθισμένο· απλώς άφησέ το να είναι παρέα, όχι θεραπεία.