Så hjälper en plan
- Du vet var ni ses, när ni kommer och när dagen slutar
- Hon kan namnen och vilka ämnen som ska undvikas
- Att komma tillsammans med någon tar bort den svåraste minuten
- Ni kan båda avsluta dagen om det blir för mycket
Vad du kan berätta för oss
Bara det som hjälper: att du vill ha någon lugnare, ett kortare besök inom dagen eller en paus inlagd i planen. Du behöver inte förklara varför.
Vad det inte är
En bokad dag är ingen behandling för ångest, och hon är ingen terapeut. Om ångesten styr ditt liv är en professionell den rätta att prata med.
Vanliga frågor
Förstår hon om jag behöver en paus?
Ja. Lägg in den i planen, eller säg det helt enkelt till henne under dagen.
Kan vi ses en stund innan familjen kommer?
Varje dag börjar med ett möte på en offentlig plats – gör det till en längre fika om det hjälper.
Kan jag boka samma kvinna igen?
Ja, om hon är ledig och ni båda känner er bekväma; det hjälper att känna varandra.